Yoga is een eeuwenoude filosofie uit India die draait om het in balans brengen van lichaam, geest en gevoel. Het is zowel een oefenvorm als een levenswijze die, met regelmatige en geduldige beoefening, zorgt voor nieuwe energie, inspiratie en een betere gezondheid.
 
In de yogalessen ligt de nadruk op het versterken en soepeler maken van je lichaam, het verbeteren van je concentratie en het ontwikkelen van een rustige, gelijkmatige ademhaling. Ook buiten de lessen merk je al snel de positieve effecten van yoga. Je lichaam voelt sterker en meer ontspannen, je ademhaling wordt vrijer en je geest komt tot rust.
 
Door deze balans tussen lichaam en geest kunnen lichamelijke klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Yoga levert zo een waardevolle bijdrage aan jouw algehele gezondheid en welzijn.

Bij yoga draait het niet om presteren, maar om bewust bewegen en luisteren naar je lichaam. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Je hoeft dus helemaal niet lenig te zijn om te beginnen – door regelmatig te oefenen merk je vanzelf dat je soepelheid en kracht toenemen.
 
In principe zijn er geen gezondheidsklachten die yoga onmogelijk maken. Heb je een blessure of een andere lichamelijke beperking? Laat het dan van tevoren even weten, zodat we de oefeningen kunnen aanpassen aan jouw mogelijkheden.
 
Wil je je aanmelden voor de yogalessen of meer informatie ontvangen? Neem dan gerust vrijblijvend contact met ons op.